自我奖励：如何提升内在动机与幸福感

1. 什么是自我奖励？

　　自我奖励是一种有效的激励机制，旨在通过对自己良好表现的认可来增强内心动力。个人可以选择各种方式进行自我奖励，如享受一顿美食、看一部喜欢的电影或给自己放个假。这些小确幸不仅能减轻压力，还能带来成就感和满足感，从而推动进一步努力。

2. 自我奖励的重要性

　　适当的自我奖赏有助于建立积极情绪，并促进更高效的工作状态。为了实现目标，人们常会陷入疲惫和挫折，但及时给予自己的肯定便可打破这种消极循环，提高生产力